أفضل 10 كتب مساعدة ذاتية للسيدات [2023]
تستعرض هذه المقالة أهم كتب المساعدة الذاتية للنساء. ويغطي كتبًا عن الثقة واحترام الذات والعلاقات والنجاح الوظيفي.
سواء كنت جديدًا على المساعدة الذاتية أو تبحث عن رؤى جديدة ، فهناك كتاب في هذه القائمة لك.
ما هي أفضل كتب المساعدة الذاتية للمرأة؟
سواء كنت تبحث عن نصيحة عملية أو دفعة تحفيزية ، يمكن أن تساعدك هذه الكتب في تحقيق أهدافك وتعيش أفضل حياتك:
1. سحر كبير
في سحر كبير تشارك إليزابيث جيلبرت رؤيتها حول الإبداع وكيفية عيش حياة أكثر إرضاءً. ينقسم الكتاب إلى ستة أقسام ، يستكشف كل منها جانبًا مختلفًا من الإبداع: الشجاعة والسحر والمثابرة.
تعتمد جيلبرت على تجاربها الخاصة ككاتبة وتقابل مبدعين آخرين لتقديم نصائح عملية حول التغلب على الخوف والشك الذاتي والاستفادة من إمكاناتك الإبداعية.
تتمثل إحدى نقاط القوة في الكتاب في أسلوب كتابة جيلبرت. لهجتها التخاطبية والودودة تجعل الكتاب سهل القراءة وقريبًا. كما تستخدم أمثلة وقصصًا حية لتوضيح نقاطها ، مما يجعل الكتاب جذابًا ولا يُنسى.
فائدة أخرى من Big Magic هي النصيحة العملية التي يقدمها. يقدم جيلبرت استراتيجيات ملموسة لتنمية الإبداع ، مثل تخصيص وقت للعمل الإبداعي واحتضان الفضول والتخلي عن الكمال.
كما أنها تشجع القراء على المجازفة ومتابعة شغفهم ، وتذكرنا بأن الإبداع ليس للفنانين فقط ولكن للجميع.
2. هدايا النقص
في هدايا النقص ، المؤلف Brené Brown يقدم نصائح عملية حول احتضان النقص وزراعة التعاطف مع الذات. الكتاب سهل القراءة ومفهوم ، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الجدد في كتب المساعدة الذاتية.
أحد أفضل الأشياء في هذا الكتاب هو أنه يشجع القراء على التخلي عن فكرة أنهم بحاجة إلى أن يكونوا مثاليين. يجادل براون بأن احتضان النقص هو المفتاح لعيش حياة أكثر إرضاءً. إنها تقدم نصائح واستراتيجيات للقيام بذلك ، بما في ذلك تنمية الامتنان وممارسة التعاطف مع الذات.
في حين أن بعض القراء قد يجدون الكتاب في غاية التبسيط ، فإن آخرين سيقدرون منهجه المباشر. قد لا تكون هدايا النقص شاملة مثل كتب المساعدة الذاتية الأخرى ، لكنها لا تزال تقدم رؤى ونصائح قيمة.
3. أنت بدس
في أنت بدس ، تقدم Sincero منهجًا لا معنى له لتحسين الذات يكون مسليًا وثاقبًا. أسلوبها في الكتابة متفائل وغير محترم ، وتستخدم مزيجًا من الحكايات الشخصية والتمارين العملية لمساعدة القراء على التغلب على معتقداتهم المحدودة وتحقيق أهدافهم.
تتمثل إحدى نقاط القوة في هذا الكتاب في تركيزه على اتخاذ الإجراءات اللازمة. يشجع Sincero القراء على التوقف عن اختلاق الأعذار والبدء في تحمل المسؤولية عن حياتهم.
إنها تقدم نصائح عملية حول تنمية عقلية إيجابية ، وتحديد الأهداف ، واتخاذ إجراءات متسقة نحو تحقيقها.
فائدة أخرى لـ You Are a Badass هي أنه يقدم منظورًا جديدًا لنمو الشخصية وتطورها. يتحدى Sincero القراء للتفكير خارج الصندوق واحتضان مواهبهم وقدراتهم الفريدة.
كما أنها تشجع القراء على التخلي عن ارتباطهم بآراء الآخرين والتركيز على سعادتهم وإشباعهم.
4. تميل للداخل
في تميل للداخل ، تحفز Sandberg النساء على الخروج من مناطق الراحة الخاصة بهم والمخاطرة للوصول إلى أهدافهم. كما تتناول أيضًا كيف يمكن للتحيز الجنساني أن يعيق النساء في مكان العمل ويقدم استراتيجيات للتغلب على هذه العقبات.
كتابات ساندبرج واضحة وموجزة ، وتقدم الكثير من الأمثلة الواقعية لتوضيح نقاطها.
سواء كنت بدأت للتو في حياتك المهنية أو تتطلع إلى اتخاذ الخطوة التالية ، فإن Lean In يعد أمرًا ذا قيمة
مورد للنساء اللواتي يرغبن في النجاح في مكان العمل.
ومع ذلك ، قد يجد بعض القراء أن نصيحة ساندبرج تركز بشكل ضيق للغاية على النساء في وظائف عالية القوة ، وقد تم انتقاد الكتاب لعدم تناوله للحواجز النظامية التي تمنع النساء من التقدم في مكان العمل.
5. الاتفاقيات الأربعة
الاتفاقيات الأربعة كتاب قصير وسهل القراءة يقدم نصائح عملية حول كيفية عيش حياة الحرية الشخصية. استنادًا إلى حكمة Toltec القديمة ، تم توفير أربع اتفاقيات في الكتاب لمساعدتك على تغيير حياتك.
الاتفاقيات الأربعة هي: لا تشوبها شائبة في كلمتك ، ولا تأخذ أي شيء على محمل شخصي ، ولا تضع افتراضات ، وابذل قصارى جهدك دائمًا.
الكتاب مكتوب بطريقة واضحة وموجزة ويمكن الانتهاء منه في غضون ساعات قليلة. يقدم هذا الكتاب مفاهيم بسيطة يمكنك تطبيقها على الفور في حياتك.
أسلوب كتابة المؤلف جذاب وسيبقيك مهتمًا طوال الكتاب.
6. يا فتاة ، اغسلي وجهك
في يا فتاة ، اغسلي وجهك ، تشجع راشيل هوليس القراء على التوقف عن تصديق الأكاذيب التي يخبرونها لأنفسهم والبدء في عيش الحياة التي كان من المفترض أن يعيشوها. تشارك هوليس كفاحها مع الشك الذاتي وانعدام الأمن وتقدم نصائح عملية للتغلب على هذه العقبات.
يركز كل فصل من فصول الكتاب على كذبة محددة تقولها النساء غالبًا لأنفسهن ، مثل 'سأبدأ غدًا' أو 'لست أماً جيدة'. يستخدم هوليس الحكايات الشخصية والنصائح العملية لمساعدة القراء على التحرر من هذه الأكاذيب والبدء في عيش حياتهم بشكل أفضل.
في حين أن المراجع الدينية للكتاب قد لا تلقى صدى لدى جميع القراء ، فإن رسالة هوليس في التمكين وحب الذات عالمية.
7. جرأة عظيمة
في جرأة عظيمة ، يؤكد برين براون على أهمية احتضان الضعف والشجاعة اللازمة للقيام بذلك. من خلال أبحاثها وتجاربها الشخصية ، تشارك الأفكار حول التنقل في الحياة وتحسين العلاقات مع الآخرين.
الكتاب مقسم إلى عدة فصول ، يغطي كل منها جانبًا مختلفًا من جوانب الضعف وكيف يمكن أن تغير حياتنا. كتابات براون ثاقبة ومثيرة للتفكير ، مما يجعل القراء يتساءلون عن معتقداتهم وسلوكياتهم.
تتمثل إحدى نقاط القوة في الكتاب في أنه يعتمد على البحث والدروس الذاتية ، مما يجعله أكثر مصداقية ووثوقية. ومع ذلك ، قد يجد بعض القراء الكتاب زائداً عن الحاجة في بعض الأجزاء ، وقد يكون من الصعب متابعته في أجزاء أخرى.
8. مشروع السعادة
في مشروع السعادة ، تشارك جريتشن روبين رحلتها التي استمرت عامًا لتحسين سعادتها من خلال تنفيذ قرارات محددة في مجالات مختلفة من حياتها. توفر إطارًا للقراء لتحديد مجالات التحسين الخاصة بهم وتقدم نصائح عملية لإجراء التغييرات.
واحدة من نقاط القوة في هذا الكتاب هي الحكايات الشخصية للمؤلف والأمثلة ذات الصلة. هذا يجعل الكتاب جذابًا وسهل القراءة. ومع ذلك ، قد يجد بعض القراء وجهة نظر المؤلف مميزة ولا تنطبق على ظروف حياتهم.
على الرغم من أن النصائح قد لا تنطبق على الجميع ، إلا أن الكتاب يوفر إطارًا مفيدًا لإجراء تغييرات إيجابية في حياتك.
9. السحر المتغير للحياة في الترتيب
كتاب ماري كوندو ، السحر المتغير للحياة في الترتيب ، يعلمك كيفية تنظيم منزلك وحياتك عن طريق التخلص من الأشياء التي لا تجلب لك السعادة. نهجها الفريد في الترتيب ينطوي على الاحتفاظ بكل عنصر في حوزتك وسؤال نفسك عما إذا كان ذلك يثير البهجة. إذا لم يحدث ذلك ، فتجاهله.
من فوائد هذا الكتاب أنه يساعدك على تطوير علاقة أفضل مع ممتلكاتك. من خلال الاحتفاظ بالأشياء التي تجلب لك السعادة فقط ، ستكون محاطًا بالأشياء التي تجعلك سعيدًا. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى نظرة أكثر إيجابية للحياة وزيادة السعادة.
10. تحدى البرية
في تحدى البرية ، يستكشف براون مفهوم الانتماء الحقيقي وكيف يتطلب منا أن نكون أصليين ، وضعفاء ، ومستعدين للوقوف وحدنا عند الضرورة.
تشارك خبراتها ونتائج أبحاثها لتقديم رؤى حول تنمية الشعور بالانتماء إلى نفسك أولاً وقبل كل شيء والتعامل مع الخوف من الإقصاء والوحدة.
ينقسم الكتاب إلى أربعة أجزاء ، يستكشف كل منها جانبًا مختلفًا من الانتماء الحقيقي. يناقش براون أهمية الحدود وقوة الفرح الجماعي ومخاطر نزع الصفة الإنسانية.
كما أنها تقدم نصائح عملية حول كيفية التواصل بشكل فعال ، وتصفح المحادثات الصعبة ، وبناء علاقات ذات مغزى مع الآخرين.
في حين أن بعض القراء قد يرغبون في المزيد من الخطوات العملية أو التحليل العلمي ، فإن رؤى براون ونصائحه العملية قيمة وذات صلة لأي شخص يتطلع إلى تنمية الشعور بالانتماء والأصالة في حياته.
أسئلة مكررة
ما هي كتب المساعدة الذاتية؟
كتب المساعدة الذاتية هي أدلة تساعدك على تحسين حياتك. يمكنهم تعليمك مهارات جديدة ، أو مساعدتك في التعامل مع الأوقات الصعبة ، أو إظهار كيفية الوصول إلى أهدافك. تغطي كتب المساعدة الذاتية موضوعات مثل العلاقات والشؤون المالية والصحة والروحانية.
لماذا يجب على النساء قراءة كتب المساعدة الذاتية؟
يمكن أن تلهم كتب المساعدة الذاتية النساء وتحفزهن على أن يصبحن أفضل نسخة من أنفسهن. يمكنهم تقديم المشورة حول كيفية التعامل مع التوتر ، وكيف تكون واثقًا من نفسك ، أو حتى كيف تكون سعيدًا.
يمكن أن تساعد كتب المساعدة الذاتية النساء أيضًا في التغلب على صراعات الحياة. سواء كان الأمر يتعلق بتغيير مهني أو مشاكل عائلية أو مشاكل في العلاقات ، يمكن أن توفر كتب المساعدة الذاتية الإرشاد والحكمة حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة.
هل كتب المساعدة الذاتية فقط للأشخاص الذين يعانون من مشاكل؟
مُطْلَقاً! يمكن للجميع الاستفادة من كتب المساعدة الذاتية. إنها رائعة لتعلم مهارات جديدة ، وأن تصبح أكثر إيجابية ، وتفهم نفسك بشكل أفضل. بالإضافة إلى أنها طريقة ميسورة التكلفة للحصول على رؤى وأفكار من الخبراء!
الحد الأدنى
عند قراءة كتب المساعدة الذاتية ، من المهم أن تتذكر أن النصيحة المقدمة ليست بالضرورة مصممة وفقًا لظروفك.
كل حالة فريدة من نوعها ، ولكل منها أهدافها وتحدياتها. من الأفضل التفكير بشكل نقدي في المحتوى الذي تتم قراءته وتحديد الاستراتيجيات التي من المرجح أن تؤدي إلى النجاح في تحقيق تلك الأهداف.
هناك طريقة مفيدة للقيام بذلك وهي إعداد قائمة بالخطوات القابلة للتنفيذ التي يمكن اتخاذها من أجل الوصول إلى تلك الأهداف ، وتقسيمها إلى مهام يمكن إدارتها. سيساعد هذا في ضمان تنفيذ النصيحة بطريقة تناسبك بشكل أفضل.
